Ashtanga Yoga hos Ashtanga Yoga Trollhättan

  • Datum: fre 26 aug 2022 – sön 28 aug 2022
  • Plats: Trollhättan, Sverige
  • Arrangör: Anita Westlund
  • Pris: 2250SEK

Välkomna till en härlig helg med Ashtangayoga!

Temat för denna helg  är framåtböjningar, vridningar, pranayama & yogafilosofi.

På morgnarna praktiserar vi Mysore Yoga och var och en blir mött utifrån sina individuella behov.

Eftermiddagsklasserna kommer fokusera på vridningar och framåtböjningar. Vi kommer prata om olika delar av Patanjali Yoga Sutras. Eftermiddagsklasserna avslutas med pranayama.

Detta är några av de frågor som vi kommer ta upp under tekniklassen. Hur kan vi skapa en känsla av att vi förlänger vår ryggrad  samt öppnar upp i bröstet? Vad blir effekten längs ryggraden?
Varför är det viktigt att praktisera framåtböjningar innan vi går djupare in i våra vridningar? Hur påverkas bäckenet av vridningarna?
Under filosofiklassenerna  kommer jag ta upp medvetandets olika funktioner utifrån Patanjali Yoga Sutras.
Det kommer bli en spännande och inspirerande helg full med yoga!
Kursen riktar sig till de som just startat sin yogaväg, eller till de som vill komma tillbaka till sin praktik  eller fortsätta fördjupa sig på denna vackra väg

Schema

Fredag

17:00-19:00 Workshop med ledd klass fram till Marichyasana därefter kort prat om Yoga Sutras och Pranayama.

Lördag

08:00-10:00 Mysoreklass

10:00-11:00 Gemensam frukost för de som vill

11:00-13:00 Workshop med vridningar och framåtböjningar, därefter prat om Patanjali Yoga Sutras Sutras och Pranayama

Söndag

08:00-10:00 Mysoreklass

10:00-11:00 Gemensam frukost för de som vill

11:30-13:00 Workshop med vridningar och framåtböjningar, därefter prat om Patanjali Yoga Sutras Sutras och Pranayama

Inkluderat i priset

  • Två Mysoreklasser
  • Tre klasser med ledd halva primary series, yogafilosofi, pranayama, vridningar och lite annat.

 

Boka

Kontakta info@ashtanga-yoga.se med din bokningsförfrågan.
Om du vill läsa mer om platsen, besök arrangörens webbplats Ashtanga Yoga Center Trollhättan