Ashtanga Yoga praktik, pranayama, samt prat om chakran och dess betydelse i våra liv
ons 01 dec – ons 01 dec 2021
En kväll med Ashtanga Yoga; ledd klass till Janu Sirsanasa, sedan praktiserar var on en i sin egen takt med assistans av Maria. En kort paus med fika. Sedan kommer Maria prata om chakran och dess betydelse i våra liv. Vi avslutar med Pranayama. Vi kommer ha en magisk kväll med tid för personliga frågor och reflektioner
Annandagsyoga i Karlskoga
sön 26 dec – sön 26 dec 2021
Ta ledigt från julstöket och kom och fokusera på olika aspekter av yogan under en eftermiddag. Maria leder klassen upp till Janu Sirsasana och sedan praktiserar du på egen hand med assistans från Maria, Anette och Daniel. Detta följs av yogafilosofi och pranayama. Alla nivåer välkomna!
Intensiv sommar Mysore Yoga Workshop på Sydkoster
mån 08 aug – fre 12 aug 2022
En Mysore workshop på på Sydkoster, Sveriges västkust. En magisk plats med fantastisk natur och underbara platser att besöka. Mysore praktik varje morgon och två eftermiddagsklasser med yogaprat och pranayama. Ett personlig pranayama program ges till den som vill.Frukost på Kosters trädgårdar ingår.
Ashtanga Yoga Workshop i Kristianstad hos ”Yoga Shala South Sweden”
fre 26 nov – sön 28 nov 2021
Välkomna till en härlig helg med Ashtangayoga, tema bakåtböjningar, pranayama & yogafilosofi. En helg med temat bakåtböjar, vridningar och kleshas. Olika verktyg i bakåtböjningars värld kommer gås igenom. Hur kan vi öppna upp bröstryggen? Vad blir effekten i ryggraden? Varför är det viktigt att stärka benen innan djupare bakåtböjningar och hur kommer det sig att just dessa asanas öppnar bröstet så hjärtat får större plats? Det kommer att bli en spännande och inspirerande helg full av yoga! Alla är välkomna!
Ashtanga Yoga, Pranayama and Anatomy with David Keil and Maria Boox
ons 11 maj – sön 15 maj 2022
An amazing opportunity to practice and study with Maria and David Keil for 5 days in Bollnäs. This is the second time that Maria and David are teaching together in Sweden.
Tvåårig fördjupningskurs i yoga och filosofi
mån 16 aug – tis 15 aug 2023
Den här fördjupningskursen är för personer som har en långvarig, regelbunden yogapraktik och som har praktiserat med mig tidigare. Den ger dig en underbar möjlighet att färdas djupare i din yogapraktik och upptäcka verktygen för verklig transformation. Kursen pågår under två år. Vi kommer att träffas två gånger om året under sex dagar och ägna oss åt heltidsstudier. Det innebär att det blir fyra veckors undervisning totalt. Mellan dessa tillfällen måste du studera olika delar av yogafilosofin. En 200 timmar lång online-kurs i anatomi ingår och hålls av David Keil på Yoganatomy. Dessutom ingår anatomi,med Rebecca Carlowitz samt föreläsning om nervsystemet med Agneta Markgren.
Ashtanga Yoga Workshop hos Yogalink, Billdal, Göteborg
mån 06 dec – tor 09 dec 2021
Välkommen till en härlig workshop i ashtangayoga, pranayama, meditation, chanting och filosofi med Maria. Boka in dessa dagar i din kalender och inspireras av Marias glädjefulla klasser med massor av värme & kärlek. Vi börjar dagarna med Mysoreklasser på morgnarna där du får personlig hjälp med din yogapraktik. Under två eftermiddagar studerar vi och reflekterar över Patanjali Yoga Sutras andra kapitel. Vad är essensen av denna visdom och hur kan vi använda oss av denna text i vårt dagliga liv? Med hjälp av mudras, kriyas och pranayama renar vi våra lager, stärker, lugnar och balanserar såväl energisystemet som nervsystemet.
Ashtanga Yoga hos Ashtanga Yoga Trollhättan
mån 18 okt – tor 21 okt 2021
Denna workshop kommer att hållas på Ashtanga Yoga Trollhättan och passar alla som är intresserade av att utveckla sin praktik och lära sig mer om essensen av yoga. Vi kommer ha tre Mysoremorgnar baserade på den traditionell Mysore praktik och två kvällar med prat om essensen av yoga. Varje kvällsklass avslutas med pranayama. Det kommer finnas tid för frågor och diskussioner. Alla är välkomna!
Ashtanga Yoga Workshop hos usyoga i Borås
tor 14 okt – sön 17 okt 2021
Denna workshop i vackra Borås och hos usyoga kommer handla om att fördjupa din praktik och att förstå effekterna av de olika asanas. Hur kan vi hela och möta oss själva med hjälp av yogan? Pranayama är en del av varje eftermiddagsklass. Alla är välkomna!
Mysore Workshop hos Lila Lotus i Stockholm
ons 15 dec – fre 17 dec 2021
Tre Mysore morgnar i en liten och exklusiv grupp i hjärtat av Stockholm. En unik möjlighet att fördjupa din praktik och få individuell vägledning av Maria. Bara 10 personer i rummet samtidigt. Efter praktiken finns möjlighet att köpa frukost och”take away” vegan lunch.
Ashtanga Yoga Workshop i Karlskoga
lör 06 nov – sön 07 nov 2021
Exklusiv Ashtanga Yoga helg med enbart 18 platser för de som vill utforska och gå djupare in sin egen yogapraktik tillsammans med Maria. Hon kommer leda början av första serien och därefter egen praktik med assistans av Maria, Anette och Daniel. Fokus kommer ligga på vinyasa systemet och genomhopp. Samt hur kan vi praktisera med lätthet och redusera stress och med hjälp av vår praktik. Under eftermiddagarna ges möjlighet att utveckla en egen pranayama praktik och gå djupare in i Ashtanga Yogans system. Vi kommer ha underbara dagar!
Mysoreklasser på Yoga By, Ekerö
ons 10 nov – fre 12 nov 2021
Tre morgnar Mysore praktik med fokus på var och ens individuella möjligheter att fördjupa sin praktik.
Workshop hos Little Peace Yoga, Solna
tor 28 okt – tor 28 okt 2021
Denna torsdagkväll bjuds vi på en flödande Yoga klass, som bygger på Ashtangayogans grundprinciper. Fokus, andning och asanas synkroniseras i ett flöde där du rör dig genom olika asanas med fokus på andetaget. Extra utrymme kommer ges till asanas som stimulerar jord, vatten och eld inom oss. Detta kommer senare följas upp under klassen genom samtal och en enkel föreläsning om de olika chakrarummen inom oss. Klassen avslutas med några pranayama som lugnar och stabiliserar vårt inre.